Letitia TRIFANESCU
Psychologue Psychothérapeute
Thérapie EMDR à Paris : mes consultations
Certaines expériences laissent des traces profondes qui peuvent peser sur votre quotidien. L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie efficace pour traiter et atténuer les traces laissées dans le présent par des expériences traumatiques vécues dans le passé.
Psychologue et psychothérapeute formée à cette approche thérapeutique, je vous accueille dans mon cabinet du 15ème arrondissement de Paris pour vous aider à avoir un quotidien plus apaisé. Grâce à un accompagnement psychologique adapté, nous travaillerons ensemble sur le traitement de ces expériences difficiles qui vous empêchent de vous épanouir complètement.
Qu’est-ce qu’une thérapie EMDR ?
L'EMDR est l’une des seules thérapies reconnues par l’OMS pour le traitement du stress post-traumatique. Elle permet de traiter les traumatismes psychologiques et les troubles anxieux qui peuvent en découler en utilisant la stimulation bilatérale du cerveau. Cette méthode, développée par Francine Shapiro dans les années 1980, permet de travailler sur les souvenirs difficiles stockés de manière dysfonctionnelle dans notre mémoire.
Cette technique s'appuie sur la capacité neurologique du cerveau à guérir des blessures psychologiques, tout comme le corps sait guérir des blessures physiques.
Grâce à des mouvements oculaires guidés ou d'autres formes de stimulation, l'EMDR aide à réduire l’impact émotionnel négatif des traumatismes.
À qui s’adressent les séances de thérapie EMDR ?
Les séances de thérapie EMDR s'adressent aux adultes qui souhaitent se libérer d'expériences difficiles qui continuent d'impacter leur vie quotidienne.
Que vous ayez vécu un événement traumatique précis ou que vous souffriez d'anxiété suite à une période de vie qui a laissé des traces, cette approche peut vous aider à retrouver votre équilibre émotionnel.
Le traitement du stress post-traumatique
L'EMDR est particulièrement indiqué pour les personnes qui souffrent de stress post-traumatique (TSPT) lié à tout évènement bouleversant.
Les séances avec un psychologue EMDR permettent de réduire les perturbations émotionnelles du quotidien, comme les flashbacks, les cauchemars et les réactions anxieuses associées aux traumatismes.
Les traumatismes de l’enfance
Les expériences difficiles de l'enfance impactent profondément notre quotidien. L'EMDR aide à aborder ces souvenirs en douceur, pour parvenir à se libérer des schémas comportementaux et émotionnels qui en sont liés.
Les troubles anxieux et la dépression
La thérapie EMDR peut aussi être recommandée pour des troubles anxieux, des phobies et des états dépressifs. En travaillant sur les expériences à l'origine de ces troubles, nous pouvons ensemble restaurer un sentiment de sécurité et de confiance en vous.
Letitia Trifanescu : votre psychologue EMDR à Paris 15
Psychothérapeute formée en EMDR à Paris, ma vocation est de vous aider à retrouver votre équilibre pour plus de sérénité au quotidien.
Chaque personne consulte un psychologue pour des raisons qui lui sont propres. Je pratique la thérapie EMDR avec une écoute attentive et bienveillante, en m’adaptant à votre rythme et en construisant avec vous une façon de travailler qui vous soit adaptée.
Mon cabinet, situé près des stations Montparnasse et Pasteur, vous accueille dans un cadre serein et confidentiel sur rendez-vous les mercredis, jeudis et samedis.
Comment se déroule une thérapie EMDR ?
La thérapie EMDR suit un protocole structuré en huit phases. Elle s'adapte au rythme et aux besoins de chaque personne, sans vous obliger à vous confronter frontalement au trauma en racontant ce qui est trop difficile pour vous.
Lors des premières séances, nous prenons le temps d'explorer ensemble la problématique qui vous amène, vos difficultés actuelles et vos objectifs thérapeutiques. Nous mettons ensuite en place des exercices de stabilisation émotionnelle qui vous permettront de mieux gérer les émotions qui pourraient émerger pendant le traitement et dans votre vie quotidienne.
L’étape de désensibilisation utilise les mouvements oculaires pour permettre au cerveau de retraiter le souvenir traumatique. Elle s’inscrit dans un travail de psychothérapie qui permet d'intégrer les progrès réalisés et d’identifier les éventuelles difficultés.
Chaque séance se termine par un retour au calme et un moment d’échange sur la séance.
Mes séances de thérapie EMDR à Paris
Chaque consultation d'EMDR est construite dans le respect de votre rythme et de vos besoins. Mon objectif est de vous accompagner vers le traitement de vos difficultés en vous permettant de retrouver un sentiment de contrôle et de bien-être.
Les consultations durent environ une heure et ont lieu uniquement sur rendez-vous dans mon cabinet situé au 7 rue Nicolas Charlet, dans le 15ème arrondissement de Paris.
Après une séance EMDR : ce qu'il faut savoir
Après une consultation avec un psychologue EMDR, il est normal et même bénéfique de ressentir certaines émotions, parfois intenses dans les jours qui suivent. C'est le signe que votre cerveau poursuit son travail. Il sera possible de les aborder lors de la prochaine séance si nécessaire.
Combien de séances faut-il prévoir ?
La durée de la thérapie EMDR varie selon les personnes et les problématiques abordées. Les traumatismes simples peuvent nécessiter environ 5 séances, tandis que des problématiques plus complexes ou de multiples traumatismes demanderont un accompagnement psychologique plus long. La première étape des consultations est d’établir un plan thérapeutique adapté à vos besoins.
La thérapie EMDR est-elle remboursée ?
Les séances d'EMDR pratiquées par un psychologue ou un psychothérapeute spécialisé, ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles peuvent toutefois prendre en charge une partie des honoraires des consultations.